Lalalubruden

Hade träning med bobbo imorse, vi träffades i skolan för att jogga mot stadshuset och tillbaka. Självklart ska man få håll efter halva vägen:/ Bobbo hade planerat att vi skulle köra slut på våra ben idag,

Jogg 20 min


skidåkaren 10x2
gubbe/gumma 10x2
droppshots 20x 2
upphopp 10x 2
benböj sidan 10x /ben 2

Löpskolning 60m x2
Skipping
hälkick
mångsteg
hoppsa

2x intervaller 4x10sek  80% SP 1min

Löpskolning 60m x2
Skipping
hälkick
mångsteg
hoppsa

60m
Grodhopp med knägenomdrag
borsow

nedjogg och stretch!